Anksioznost i opsesije
Zakažite konsultacijeRazumevanje i lečenje anksioznosti i opsesija
Angststörungen und aufdrängende Gedanken können das tägliche Leben stark einschränken, sei es im Beruf, in Beziehungen oder im persönlichen Wohlbefinden und zu starkem Leiden führen. Sie zeigen sich in Form von irrationalen Ängsten, Sorgen, Berfürchtungen, quälenden Gedanken, sowie physiologischen Reatkionen wie Herzrasen, Zittern, Schwindel, etc... In der Therapie betrachten wir gemeinsam, wie sich diese Symptome bei Ihnen zeigen und suchen Wege sie zu verringern, damit Sie Ihren Alltag wieder besser bewältigen können.
"Das Leben beginnt am Rande deiner Komfortzone."
Neale Donald Walsch
Prednosti terapije
Die Therapie bei Angst und Zwängen ist sehr empfohlen, da solche Störungen selten von alleine wieder verschwinden. Nach der Diagnostik und einer Aufklärung
über die Entstehung und die Aufrechterhaltungsfaktoren der Erkrankung werden
in den therapeutischen Gesprächen Strategien der Angstbewöltigung erlernt und praktisch geübt. Diese helfen dabei, besser mit belastenden Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen umzugehen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, das Vermeidungsverhalten abzubauen und wieder mehr Dinge zu tun, die einem im Leben wichtig sind.
Česta pitanja
Može li terapija zaista da pomogne ako sa anksioznošću živim godinama?
Da. Čak i kada je anksioznost prisutna dugi niz godina, terapija nudi nove načine suočavanja sa poteškoćama. Postepenim vežbanjem različitih perspektiva i tehnika mnogi pacijenti osete olakšanje i napredak za koji su mislili da nije moguć.
Koliko obično treba vremena da primetim promene?
Tempo promena je individualan. Neki ljudi osete razliku već posle nekoliko susreta, dok je drugima potrebno više vremena. Najvažnija je doslednost, redovni susreti čine napredak vidljivijim i trajnijim.
Da li ću naučiti praktične tehnike koje mogu da koristim i van terapije?
Da. Važan deo terapije je razvijanje strategija koje se uklapaju u vaš svakodnevni život. To mogu biti vežbe disanja, misaone vežbe ili nove rutine koje pomažu da se stresne situacije lakše savladaju.
Šta ako se opsesivne misli vrate nakon završetka terapije?
Povratak simptoma je moguć, ali terapija vas osposobljava da prepoznate prve znakove i da na njih reagujete drugačije. Cilj nije da nestane svaka anksiozna ili opsesivna misao, već da one više ne preuzmu kontrolu nad vašim životom.
Vreme je da se povežemo
Pružite sebi priliku za pozitivnu promenu i profesionalnu podršku. Započnite ovaj proces već danas i napravite prvi korak ka budućnosti kakvu zaslužujete
Kontakt